Solari a Settembre

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Creme e solari a settembre - Athena Estetica Roma

 

Se pensi che a Settembre i tuoi solari siano da riporre in un armadio fino al prossimo anno o da buttare…ti sbagli di grosso!

Puoi ancora usarli e terminarli, per un risparmio di soldi e non sprecare un tuo acquisto.

SOLARE
Puoi terminare il tuo solare anche in città. Se vivi al nord potrà essere il tuo solare viso per la mattina prima del trucco e prima di uscire da casa. Ormai tutti i dermatologi ci dicono che un solare va utilizzato sul viso durante tutto l’anno.
Se abiti al centro-sud puoi terminare il solare nei week-end che ancora farai in spiaggia o in città potrai metterlo la mattina su viso, braccia e gambe perché il sole a Settembre è ancora forte.

DOPOSOLE
I doposole contengono spesso principi attivi lenitivi quindi al rientro delle vacanze potrai finirlo come crema corpo dopo la doccia.

E così non sprechiamo niente!

5+1 consigli utili per un’abbronzatura perfetta

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Abbronzatura perfetta - Athena Estetica Roma

Stai partendo per le vacanze o sei in vacanza da poco, sei ancora poco abbronzata e temi di scottarti?
Allora segui i miei consigli e avrai un’abbronzatura perfetta qualsiasi fototipo tu sia:

 

1) Compra solari di qualità con filtri Uva e Uvb e non utilizzare quelli dello scorso anno.

2) Il solare va messo a casa e non quando arrivi in spiaggia perchè i filtri hanno bisogno di un po’ di tempo per stabilizzarsi.

3) I primi 3/5 giorni siamo completamente indifesi e solo il solare ci può proteggere in attesa che il corpo produca in modo continuativo la melanina.
Quindi in questo periodo il solare va messo molto spesso durante la giornata.

4) Non dimenticarti di mettere il solare nelle zone che si bruciano di più perché ce ne dimentichiamo: orecchie, naso, fianchi e piedi.

5) Le labbra vanno protette con stick con fattore di protezione ed i solari non vanno lasciati al sole!

5+1) Smettetela di dare a mariti e fidanzati i solari acquistati a pochi euro o quelli dello scorso anno che lo so che lo fate… ah ah ah

Hai la pelle secca o disidratata?

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Pelle secca e disidratata

Conoscere il proprio tipo di pelle è fondamentale per scegliere la crema adatta e correggere gli errori.

La pelle secca presenta desquamazioni, pori poco dilatati, una sensazione di pelle che pizzica e colorito spento.
E’ una tipologia di pelle e non cambia con il passare dei mesi.
Sono quindi necessarie creme con presenza di burri, oli come l’argan e jojoba o d’oliva. Vitamine e alcuni oli essenziali come la rosa.

La pelle disidratata ha una mancanza d’acqua, tende a tirare ma è una situazione temporanea perché magari un periodo si è bevuto poco e si è mangiata poca frutta e verdura.
Si posso scegliere per rimettere a posto la pelle, creme con vitamine, idratanti e sali minerali.
Non è un tipo di pelle.

Marketing olfattivo

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Quanto è importante l’odore di una crema, di un detersivo per i panni, di una crema mani e di qualsiasi prodotto che acquistiamo?

Non guardiamo di cosa è composto ma lo annusiamo per capire se è adatto a noi.

E ci sono più studi sulle profumazioni che sulla formulazione per farci acquistare di più un prodotto rispetto ad un altro.

Curioso no?

Impariamo invece a leggere l’Inci ovvero l’elenco degli ingredienti presente dietro ogni confezione di cosmetici.

Consigli per il make up over 40

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Make up per gli over 40 - Athena Estetica

Qualche giorno fa ho parlato degli errori che non devi fare quando ti trucchi.

Oggi ti do’ qualche consiglio generale per truccarti quando il viso comincia ad avere qualche ruga?

– utilizza una crema colorata oppure un fondotinta leggero per non appesantire troppo il viso.
Non è vero che più fondotinta metti più nascondi le rughe.
E’ vero il contrario.

– un primer con dentro degli illuminanti prima del fondotinta può essere molto utile. L’ho provato e mi è piaciuto.

– sulle palpebre ombretti mat quindi niente brillantini se non per qualche serata speciale altrimenti tutto opaco

– si all’eyeliner e matita ma solo sopra, mai sotto tranne poche eccezioni

– tanto mascara sopra

– matita e labbra di almeno un tono più scuro rispetto al proprio colore perché con il tempo le labbra si assottigliano.

Spero di essere stata utile, a presto.

Petto in fuori!

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Petto in fuori - Athena Estetica

I trattamenti seno non sono un servizio molto richiesto in Istituto ma in realtà ogni donna tiene molto a questa parte del suo corpo perché è una zona che vorremmo sempre tonica e strutturata.

Cosa fare allora per averlo bello a qualsiasi età?

– in commercio ci sono delle ottime creme da applicare ciclicamente per mantenerlo su

– uno scrub delicato va effettuato settimanalmente sotto la doccia (insieme al resto del corpo)

– un ciclo di trattamenti l’anno in un Centro Estetico

 

Il lavoro muscolare è fondamentale ed in particolare:

– stretching del diaframma, collo, pettorali, addominali e gran dorsali.

– camminare con spalle ben aperte e pancia in dentro per evitare le rughe sul décolleté.

– rinforzo della muscolatura della schiena e dei pettorali.

Consigli per l’estate

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Consigli per l'estate - Athena Estetica

Tre cose facili che puoi fare quando sei in vacanza nella tua Beauty Routine.

Quando sei fuori per un week-end o sei proprio in vacanza abbiamo sempre un po’ più di tempo per noi dopo la doccia.

Ecco tre cose facili da fare per essere più bella:

Escludendo il rasoio che non rientra nel mio vocabolario da estetista, porta con te in valigia:

1) una crema per il corpo da spalmarti senza fretta dopo la doccia.

2) una raspa per i piedi da passare giornalmente sotto il piede e sul tallone per piedi lisci e morbidi.

3) uno scrub viso/corpo da passare settimanalmente per una pelle liscia e un’abbronzatura duratura.

Cose semplici, portano via poco tempo, ti fanno più bella!

Il metabolismo

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metabolismo

Che cos’è il metabolismo?
E’ il dispendio energetico necessario al nostro organismo per compiere tutte le sue funzioni vitali giornaliere.

Ognuno di noi lo ha diverso ed è il risultato della nostra vita fino ad oggi.

Il Metabolismo si suddivide in:
– basale 70% ed è quello necessario a vivere (respirare, camminare, battere il cuore, ecc).
– consumo per attività fisica 20%
– consumo per la digestione 10%

I muscoli consumano una buona parte del Metabolismo perché vengono distrutti circa 400 gr di questo tessuto giornalmente.

Come può l’estetica aiutarvi ad alzare il Metabolismo?

Con un’azione combinata tra sport, alimentazione e trattamenti.

Per esempio: cambiare le abitudini a colazione, iniziare con 10 minuti di attività sportiva giornaliera come la Pedana Vibrante, Trattamenti drenanti e massaggi in Istituto ed i risultati si vedranno in poco tempo.

Vuoi qualche consiglio utile per avere glutei sodi e alti?

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Consigli per avere glutei sodi e alti - Athena Estetica

I glutei sono muscoli forti, grandi ed averli belli sono il sogno di tutte le donne.

Ma vengono detti e fatti sempre gli stessi errori quindi:

1) i glutei si rassodano SOLO se fai sala pesi e faticando. Tante ripetizioni con poco peso non funzionano a niente.

2) stessa cosa per le lezioni di fitness che servono a bruciare grassi ma non a mettere muscolo sul gluteo. Utili invece gli squat e gli affondi.

3) a tavola privilegiare le proteine di tutti i tipi è sempre consigliato ma senza eliminare niente.

4) i massaggi rassodanti, i trattamenti corpo e alcuni macchinari come la radiofrequenza, l’elettrostimolazione, la pedana vibrante, ecc sono di grande aiuto.

5) quando vieni in Istituto e mi fai vedere le famose coulotte de Cheval ovvero i bozzi sotto il gluteo, quelli non sono altro che un’atonia del gluteo stesso ovvero il gluteo è sceso e ha formato un bozzetto appena sotto. Li si deve lavorare con palestra e un programma in Istituto adatto al tuo caso.

Spero di esserti stata utile, a presto.

L’acqua in estetica

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Athena Estetica - L'acqua in estetica

Tutti conosciamo l’importanza del bere per l’equilibrio del nostro benessere e per la bellezza della nostra pelle.
L’acqua infatti rappresenta circa il 70% del nostro peso corporeo e svolge numerose funzioni:

– è responsabile dell’elasticità e compattezza della pelle
– è essenziale per lo svolgimento delle reazioni chimiche o biochimiche (per esempio anche nel dimagrimento)
– è utile nella termoregolazione
– favorisce l’eliminazione delle sostanze di scarto
– è indispensabile nel corretto funzionamento dell’apparato gastro-enterico
– garantisce la lubrificazione delle articolazioni e dei tessuti,

Sul piano estetico, una disidratazione porta ad una perdita dell’elasticità, del tono della cute e dei tessuti, favorendo la comparsa di rughe ed altre alterazioni dell’aspetto della pelle.

Un consiglio quindi è quello di assumere almeno 1,5 l di acqua al giorno e di cambiare spesso l’acqua che si beve per favorire un giusto e vario apporto di minerali.
Invece bisognerebbe fare attenzione al “residuo fisso” di un’acqua perchè questo deve essere il più basso possibile.
Informazioni sui minerali e sul residuo fisso si possono trovare in etichetta.

A volte bere la giusta quantità di acqua al giorno è il miglior sistema per prolungare la giovinezza della pelle, ed è anche a basso costo!