La cellulite è un inestetismo dovuto a tante cause, vediamo oggi qualche rimedio a tavola:
– mangiare frutti di bosco, ciliegie, agrumi, ananas, papaya, banane, spinaci e sedano
– bere tanta acqua e tè verde
– diminuire il sale
– integratori di vitamina C
I nove mesi di attesa costituiscono un grande cambiamento per il corpo di una donna ed il grande cambiamento ormonale che attende la gestante portano a forti cambiamenti che non devono essere trascurati:
1) nel derma si ha una diminuzione del tono della pelle
2) nell’ipoderma si ha un accumulo di grassi
3) a livello circolatorio si assiste ad un peggioramento del drenaggio sia venoso che linfatico.
4) a livello muscolare si ha una diminuzione della tonicità e dell’elasticità che possono portare all’insorgenza di smagliature.
Per questo è importante rivolgersi ad estetiste professioniste che lavorino sulla pelle del #viso, su quella del corpo con #massaggi e trattamenti e che si prendano cura del #relax della futura mamma.
Tu hai mai fatto massaggi o trattamenti in gravidanza?
Puoi chiedermi consigli
Che cos’è il metabolismo?
E’ il dispendio energetico necessario al nostro organismo per compiere tutte le sue funzioni vitali giornaliere.
Ognuno di noi lo ha diverso ed è il risultato della nostra vita fino ad oggi.
Il Metabolismo si suddivide in:
– basale 70% ed è quello necessario a vivere (respirare, camminare, battere il cuore, ecc).
– consumo per attività fisica 20%
– consumo per la digestione 10%
I muscoli consumano una buona parte del Metabolismo perché vengono distrutti circa 400 gr di questo tessuto giornalmente.
Come può l’estetica aiutarvi ad alzare il Metabolismo?
Con un’azione combinata tra sport, alimentazione e trattamenti.
Per esempio: cambiare le abitudini a colazione, iniziare con 10 minuti di attività sportiva giornaliera come la Pedana Vibrante, Trattamenti drenanti e massaggi in Istituto ed i risultati si vedranno in poco tempo.
I glutei sono muscoli forti, grandi ed averli belli sono il sogno di tutte le donne.
Ma vengono detti e fatti sempre gli stessi errori quindi:
1) i glutei si rassodano SOLO se fai sala pesi e faticando. Tante ripetizioni con poco peso non funzionano a niente.
2) stessa cosa per le lezioni di fitness che servono a bruciare grassi ma non a mettere muscolo sul gluteo. Utili invece gli squat e gli affondi.
3) a tavola privilegiare le proteine di tutti i tipi è sempre consigliato ma senza eliminare niente.
4) i massaggi rassodanti, i trattamenti corpo e alcuni macchinari come la radiofrequenza, l’elettrostimolazione, la pedana vibrante, ecc sono di grande aiuto.
5) quando vieni in Istituto e mi fai vedere le famose coulotte de Cheval ovvero i bozzi sotto il gluteo, quelli non sono altro che un’atonia del gluteo stesso ovvero il gluteo è sceso e ha formato un bozzetto appena sotto. Li si deve lavorare con palestra e un programma in Istituto adatto al tuo caso.
Spero di esserti stata utile, a presto.
Tutti conosciamo l’importanza del bere per l’equilibrio del nostro benessere e per la bellezza della nostra pelle.
L’acqua infatti rappresenta circa il 70% del nostro peso corporeo e svolge numerose funzioni:
– è responsabile dell’elasticità e compattezza della pelle
– è essenziale per lo svolgimento delle reazioni chimiche o biochimiche (per esempio anche nel dimagrimento)
– è utile nella termoregolazione
– favorisce l’eliminazione delle sostanze di scarto
– è indispensabile nel corretto funzionamento dell’apparato gastro-enterico
– garantisce la lubrificazione delle articolazioni e dei tessuti,
Sul piano estetico, una disidratazione porta ad una perdita dell’elasticità, del tono della cute e dei tessuti, favorendo la comparsa di rughe ed altre alterazioni dell’aspetto della pelle.
Un consiglio quindi è quello di assumere almeno 1,5 l di acqua al giorno e di cambiare spesso l’acqua che si beve per favorire un giusto e vario apporto di minerali.
Invece bisognerebbe fare attenzione al “residuo fisso” di un’acqua perchè questo deve essere il più basso possibile.
Informazioni sui minerali e sul residuo fisso si possono trovare in etichetta.
A volte bere la giusta quantità di acqua al giorno è il miglior sistema per prolungare la giovinezza della pelle, ed è anche a basso costo!
Possono esserci più fattori che non ti fanno avere la pelle del viso fresca e rosea come vorresti, vediamo quali sono:
– la tua genetica. Se tendi al grigiognolo o al giallo puoi correggerlo
solo con il fondotinta.
-L’inquinamento atmosferico. Metalli pesanti, monossido di carbonio e polveri sottili si depositano sulla cute rendendola grigia.
– I residui di trucco. Se la sera non ti strucchi bene questi residui possono provocare la comparsa di punti bianchi, neri e accumulo di detriti.
– Il turn-over cellulare. Se per età o stile di vita la tua epidermide non si rinnova ogni 28 giorni ma ogni 2 mesi il tuo viso sarà più cupo, ruvido e grinzoso.
La soluzione?
– struccarsi bene tutte le sere
– crema mattina e sera
– esfoliare 1 volta a settimana
– frutta e verdura di stagione
– acqua
– la tua Estetista di fiducia per trattamenti mirati per la Tua pelle.
Se hai domande scrivile nei commenti