La cellulite è un inestetismo dovuto a tante cause, vediamo oggi qualche rimedio a tavola:
– mangiare frutti di bosco, ciliegie, agrumi, ananas, papaya, banane, spinaci e sedano
– bere tanta acqua e tè verde
– diminuire il sale
– integratori di vitamina C
Ecco di seguito i 4 pilastri per sconfiggere definitivamente la cellulite dalle nostre gambe e dal resto del nostro corpo. Non sarà semplice! e solo chi avrà pazienza, costanza e determinazione ci riuscirà.
Quindi ecco a voi la soluzione definitiva:
1) Alimentazione
Gli zuccheri semplici presenti o aggiunti a tantissimi alimenti vanno ridotti o tolti.
Il sale va drasticamente ridotto.
L’alcol va dimenticato.
Il tabacco anche perché riduce la quantità di ossigeno nel sangue.
Aumentare il consumo di acqua.
2) Esercizio fisico
Sport aerobici per migliorare la circolazione del sangue.
Rinforzo muscolare per modellare alcune zone come i glutei.
3) La respirazione
Imparare e/o migliorare la respirazione con il diaframma (quella di pancia) aiuta il sistema linfatico ad eliminare molte più tossine.
Andare a fare yoga potrebbe essere d’aiuto in questo.
4) Massaggi
Alcuni massaggi come il linfodrenaggio aiutano il drenaggio, altri come il circolatorio la circolazione, ecc.
Alcuni trattamenti e macchinari li modellamento.
Le creme di auto cura domiciliare fanno grandi cose.
Quindi i miracoli non esistono, ma metodo e lavoro costante portano a grandi risultati!
Che cos’è il metabolismo?
E’ il dispendio energetico necessario al nostro organismo per compiere tutte le sue funzioni vitali giornaliere.
Ognuno di noi lo ha diverso ed è il risultato della nostra vita fino ad oggi.
Il Metabolismo si suddivide in:
– basale 70% ed è quello necessario a vivere (respirare, camminare, battere il cuore, ecc).
– consumo per attività fisica 20%
– consumo per la digestione 10%
I muscoli consumano una buona parte del Metabolismo perché vengono distrutti circa 400 gr di questo tessuto giornalmente.
Come può l’estetica aiutarvi ad alzare il Metabolismo?
Con un’azione combinata tra sport, alimentazione e trattamenti.
Per esempio: cambiare le abitudini a colazione, iniziare con 10 minuti di attività sportiva giornaliera come la Pedana Vibrante, Trattamenti drenanti e massaggi in Istituto ed i risultati si vedranno in poco tempo.