Il periodo migliore per iniziare il percorso di epilazione laser senza stress è senza dubbio quello dei mesi invernali, fino alla primavera.
Il motivo è semplice!
Perché il trattamento sia svolto nel modo più efficace è necessario che la cute non sia abbronzata, quindi i mesi ideali sono quelli che vanno da ottobre ad aprile.
Sei ancora in tempo per avviare il tuo percorso laser e ottenere i tuoi primi risultati per l’estate!
Gli effetti benefici di un massaggio sul nostro corpo e sulla nostra psiche sono molteplici, alcuni però si possono accomunare con la maggioranza delle tecniche di massaggio:
– RELAX E RIDUZIONE DELLA TENSIONE MUSCOLARE: Ogni tipologia di massaggio è in grado di far rilassare e scaricare tutte le tensioni. Massaggiare i muscoli scioglie le tensioni, le contratture muscolari e i trigger points che si creano e accumulano durante la giornata o un allenamento.
– BENEFICI PER LA PELLE: Con un massaggio otteniamo l’eliminazione delle cellule morte, la stimolazione dei pori con un conseguente miglior assorbimento dei nutrienti contenuti nei prodotti utilizzati, una maggiore elasticizzazione e distensione della pelle stessa, ottenendo una pelle piú luminosa, elastica e sana.
– STIMOLAZIONE LINFATICA: Durante un trattamento che implichi il contatto con la pelle abbiamo un conseguente movimento di liquidi. Saranno eliminate le scorie e le tossine accumulatesi nel corpo.
Il massaggio, in questo senso, agisce anche sui cuscinetti di cellulite, riducendoli, poiché aumenta la microcircolazione sanguigna. Il sistema immunitario in generale ne beneficerà.
– EFFETTI SULL’APPARATO CARDIOCIRCOLATORIO: Un massaggio è efficace anche sul sistema cardiocircolatorio. Il flusso aumenta, ma la pressione sui vasi sanguigni si riduce, così come la frequenza cardiaca, rafforzando il cuore. Di conseguenza, arriva maggior nutrimento ai tessuti ed la dilatazione capillare aumenta, abbassando la pressione sanguigna.
– RESPIRAZIONE E DIGESTIONE: I benefici sul sistema respiratorio sono collegati alla diminuzione del livello di stress ed ansia, che consente anche un rilassamento dei muscoli intercostali e del diaframma, migliorando la respirazione. Il maggior afflusso di sangue incide anche sul sistema digerente migliorando le fasi digestive e riducendo il rischio di incorrere in gastriti.
Conoscere il proprio tipo di pelle è fondamentale per scegliere la crema adatta e correggere gli errori.
La pelle secca presenta desquamazioni, pori poco dilatati, una sensazione di pelle che pizzica e colorito spento.
E’ una tipologia di pelle e non cambia con il passare dei mesi.
Sono quindi necessarie creme con presenza di burri, oli come l’argan e jojoba o d’oliva. Vitamine e alcuni oli essenziali come la rosa.
La pelle disidratata ha una mancanza d’acqua, tende a tirare ma è una situazione temporanea perché magari un periodo si è bevuto poco e si è mangiata poca frutta e verdura.
Si posso scegliere per rimettere a posto la pelle, creme con vitamine, idratanti e sali minerali.
Non è un tipo di pelle.
La poca attività fisica, le spalle che si contraggono a causa del freddo, il microcircolo che funziona male ed il transito nutrizionale a livello della pelle che diminuisce portano ad un peggioramento generale della pelle.
Se questo stato dura troppo a lungo la qualità e quantità delle cellule diminuiscono e la pelle diventa più sottile ed atona.
Un altro problema è che la pelle può diventare più rugosa a causa dell’epidermide più secca per il riscaldamento degli ambienti chiusi.
L’obiettivo del massaggio in questo periodo dell’anno è quindi quello di dare particolare attenzione al lavoro sulla zona del viso, collo, décolleté e spalle.
Distendendo le spalle e lavorando con movimenti profondi tutte le zone, il viso e tutto il corpo risulterà drenato e leggero.
Anche l’automassaggio può essere un’ottima soluzione aiutandoci con olii naturali e/o qualche goccia di olii essenziali che possiamo riscaldare un po’ ed utilizzando qualche semplice manovra lenta e profonda su viso e corpo.
Ecco di seguito i 4 pilastri per sconfiggere definitivamente la cellulite dalle nostre gambe e dal resto del nostro corpo. Non sarà semplice! e solo chi avrà pazienza, costanza e determinazione ci riuscirà.
Quindi ecco a voi la soluzione definitiva:
1) Alimentazione
Gli zuccheri semplici presenti o aggiunti a tantissimi alimenti vanno ridotti o tolti.
Il sale va drasticamente ridotto.
L’alcol va dimenticato.
Il tabacco anche perché riduce la quantità di ossigeno nel sangue.
Aumentare il consumo di acqua.
2) Esercizio fisico
Sport aerobici per migliorare la circolazione del sangue.
Rinforzo muscolare per modellare alcune zone come i glutei.
3) La respirazione
Imparare e/o migliorare la respirazione con il diaframma (quella di pancia) aiuta il sistema linfatico ad eliminare molte più tossine.
Andare a fare yoga potrebbe essere d’aiuto in questo.
4) Massaggi
Alcuni massaggi come il linfodrenaggio aiutano il drenaggio, altri come il circolatorio la circolazione, ecc.
Alcuni trattamenti e macchinari li modellamento.
Le creme di auto cura domiciliare fanno grandi cose.
Quindi i miracoli non esistono, ma metodo e lavoro costante portano a grandi risultati!
Quanto è importante l’odore di una crema, di un detersivo per i panni, di una crema mani e di qualsiasi prodotto che acquistiamo?
Non guardiamo di cosa è composto ma lo annusiamo per capire se è adatto a noi.
E ci sono più studi sulle profumazioni che sulla formulazione per farci acquistare di più un prodotto rispetto ad un altro.
Curioso no?
Impariamo invece a leggere l’Inci ovvero l’elenco degli ingredienti presente dietro ogni confezione di cosmetici.
Qualche giorno fa ho parlato degli errori che non devi fare quando ti trucchi.
Oggi ti do’ qualche consiglio generale per truccarti quando il viso comincia ad avere qualche ruga?
– utilizza una crema colorata oppure un fondotinta leggero per non appesantire troppo il viso.
Non è vero che più fondotinta metti più nascondi le rughe.
E’ vero il contrario.
– un primer con dentro degli illuminanti prima del fondotinta può essere molto utile. L’ho provato e mi è piaciuto.
– sulle palpebre ombretti mat quindi niente brillantini se non per qualche serata speciale altrimenti tutto opaco
– si all’eyeliner e matita ma solo sopra, mai sotto tranne poche eccezioni
– tanto mascara sopra
– matita e labbra di almeno un tono più scuro rispetto al proprio colore perché con il tempo le labbra si assottigliano.
Spero di essere stata utile, a presto.
I trattamenti seno non sono un servizio molto richiesto in Istituto ma in realtà ogni donna tiene molto a questa parte del suo corpo perché è una zona che vorremmo sempre tonica e strutturata.
Cosa fare allora per averlo bello a qualsiasi età?
– in commercio ci sono delle ottime creme da applicare ciclicamente per mantenerlo su
– uno scrub delicato va effettuato settimanalmente sotto la doccia (insieme al resto del corpo)
– un ciclo di trattamenti l’anno in un Centro Estetico
Il lavoro muscolare è fondamentale ed in particolare:
– stretching del diaframma, collo, pettorali, addominali e gran dorsali.
– camminare con spalle ben aperte e pancia in dentro per evitare le rughe sul décolleté.
– rinforzo della muscolatura della schiena e dei pettorali.
La cellulite è tra i nemici più temuti da noi donne e la odiamo così tanto che la vediamo dappertutto, anche dove non c’è.
– se “sotto” il gluteo vediamo un accumulo NON è detto che sia cellulite, più probabilmente un gluteo sceso. Se con la mano sollevate il gluteo e tutto torna bello dovete tornare in palestra e fare pesi per rinforzare i i glutei! Nei centri estetici sono consigliati massaggi e/o radiofrequenza.
– se abbiamo più o meno 40/50 anni e vediamo delle ondine sul ginocchio o all’interno coscia, quella NON è cellulite, ma il tessuto che ha perso elasticità e si “appoggia” sul ginocchio. Servono trattamenti elasticizzanti e massaggi.
– se per vederla dobbiamo strizzare la coscia quella NON è cellulite, ma sono solo cellule adipose, perché la cellulite se c’è non ha bisogno di essere strizzata!!
Quindi non diamo sempre la colpa alla cellulite perché gli inestetismi hanno anche altri nomi.
A presto!