Lo shiatsu metodo Masunaga

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Lo shiatsu è un massaggio che avviene attraverso delle digitopressioni e degli strumenti.
Il metodo Masunaga è il nostro shiatsu e proviene dalla medicina tradizionale cinese.

Lo scopo è quello di riequilibrare il “C” nel sistema energetico attraverso i meridiani.
I benefici sono molteplici:
– rilascio delle tensioni muscolari ed emotive
– maggiore mobilità articolare
– sonno più profondo
– diminuzione delle emicranie
– miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica
– sensazione di rinvigorimento
– stimolazione delle difese immunitarie, un grande miglioramento delle tensioni alla schiena.

Viene effettuato a terra su un tatami, un materasso, tramite digitopressioni ed allungamenti.

Gli effetti benefici di un massaggio sul nostro corpo

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Gli effetti benefici di un massaggio sul nostro corpo e sulla nostra psiche sono molteplici, alcuni però si possono accomunare con la maggioranza delle tecniche di massaggio:
– RELAX E RIDUZIONE DELLA TENSIONE MUSCOLARE: Ogni tipologia di massaggio è in grado di far rilassare e scaricare tutte le tensioni. Massaggiare i muscoli scioglie le tensioni, le contratture muscolari e i trigger points che si creano e accumulano durante la giornata o un allenamento.
– BENEFICI PER LA PELLE: Con un massaggio otteniamo l’eliminazione delle cellule morte, la stimolazione dei pori con un conseguente miglior assorbimento dei nutrienti contenuti nei prodotti utilizzati, una maggiore elasticizzazione e distensione della pelle stessa, ottenendo una pelle piú luminosa, elastica e sana.
– STIMOLAZIONE LINFATICA: Durante un trattamento che implichi il contatto con la pelle abbiamo un conseguente movimento di liquidi. Saranno eliminate le scorie e le tossine accumulatesi nel corpo.
Il massaggio, in questo senso, agisce anche sui cuscinetti di cellulite, riducendoli, poiché aumenta la microcircolazione sanguigna. Il sistema immunitario in generale ne beneficerà.
– EFFETTI SULL’APPARATO CARDIOCIRCOLATORIO: Un massaggio è efficace anche sul sistema cardiocircolatorio. Il flusso aumenta, ma la pressione sui vasi sanguigni si riduce, così come la frequenza cardiaca, rafforzando il cuore. Di conseguenza, arriva maggior nutrimento ai tessuti ed la dilatazione capillare aumenta, abbassando la pressione sanguigna.
– RESPIRAZIONE E DIGESTIONE: I benefici sul sistema respiratorio sono collegati alla diminuzione del livello di stress ed ansia, che consente anche un rilassamento dei muscoli intercostali e del diaframma, migliorando la respirazione. Il maggior afflusso di sangue incide anche sul sistema digerente migliorando le fasi digestive e riducendo il rischio di incorrere in gastriti.

Creme viso e automassaggio

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Athena Estetica - Creme viso e automassaggio

I migliori studi lo confermano, se dedichi qualche minuto all’automassaggio mentre applichi la crema viso l’effetto finale sarà potenziato.

I truccatori spesso massaggiano il volto delle modelle prima del trucco ed i cinesi hanno fatto del massaggio viso un loro pilastro. Questo perché il lavoro delle mani sulla pelle drena la linfa, i fluidi interstiziali, rivitalizzando i tessuti ed i muscoli (anche sul viso ci sono molti muscoli).

Allora cosa fare mattina e sera?

Semplici manovre:

– per il viso dopo aver steso la crema fare del “lissage” ovvero degli sfioramenti con le mani levigando verso l’alto, dall’interno all’esterno.

– per il contorno occhi con la punta delle dita picchiettare la zona delle occhiaie in maniera delicata dall’interno all’esterno ed effettuare leggere azioni leviganti sulla palpebra sempre dall’interno all’esterno, sempre dopo aver steso un prodotto specifico per la zona occhi.

Durata automassaggio: 2/3 minuti

Risultati: +59% compattezza, +17% luminosità, – 39% rughe, rispetto al mettere solo la crema.

Ricordo che la crema va messa sempre su viso, collo e décolleté!

Ne vale la pena no?

Per un’azione più professionale ogni tanto un buon massaggio viso dalla tua estetista darà al tuo viso un aspetto più tonico, drenato e luminoso.

 

Il massaggio in Inverno

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Athena Estetica - Il massaggio in Inverno

In Inverno spesso le nostre clienti lamentano un peggioramento della circolazione sanguigna

La poca attività fisica, le spalle che si contraggono a causa del freddo, il microcircolo che funziona male ed il transito nutrizionale a livello della pelle che diminuisce portano ad un peggioramento generale della pelle.
Se questo stato dura troppo a lungo la qualità e quantità delle cellule diminuiscono e la pelle diventa più sottile ed atona.

Un altro problema è che la pelle può diventare più rugosa a causa dell’epidermide più secca per il riscaldamento degli ambienti chiusi.
L’obiettivo del massaggio in questo periodo dell’anno è quindi quello di dare particolare attenzione al lavoro sulla zona del viso, collo, décolleté e spalle.
Distendendo le spalle e lavorando con movimenti profondi tutte le zone, il viso e tutto il corpo risulterà drenato e disteso.

Massaggio Ayurvedico

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E’ una tecnica di massaggio che fonda le sue basi sulla medicina ayurvedica.
Agisce su 3 piani: sul piano fisico rilassa il corpo, migliora l’elasticità dei tessuti, migliora la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, tonifica e rassoda la pelle.
Migliora la rigidità dei muscoli, la stimolazione circolatoria, apporta maggior nutrimento ai tessuti con conseguente tonificazione, determina un’intensa azione drenante con riduzione di edemi e detossinazione dei tessuti.
Sul piano psichico toglie lo stress, riappacifica la mente, la calma e la distende.
Sul piano spirituale ci ricollega con le forze universali, comunque noi le intendiamo.
Tutti i tessuti ne giovano, cute compresa, che migliora in colorito, tonicità ed elasticità.